In unserem Seminar  möchten wir erreichen,

• dass Sie in Zukunft bei vielen täglichen Aktivitäten - quasi nebenbei - etwas für
• Ihre Beweglichkeit, Ihr Gewicht und Ihre Ausgeglichenheit tun.
•  
• dass Sie in der Lage sind, Mahlzeiten mit Augenmass auf Kalorienmenge zu
• beurteilen (Menge und spezifischer Kaloriengehalt)
•  
• dass Sie  täglich approximativ jene Kalorienmenge zu sich nehmen, die Ihrem
• Gewichtsziel entspricht.

• dass Sie in Zukunft jeden Morgen 5 Minuten Gymnastik machen und
• etwa 15 -  30 Minuten leicht joggen !!

• dass Sie sich in Zukunft auf jede Gelegenheit freuen, etwas für Ihre
• Beweglichkeit, Ihr Gewicht und Ihre Ausgeglichenheit tun zu können: auf jede
• Treppe, auf jede Kalorienbombe, auf die Sie verzichten, auf die Entspannung
• in der vollgestopften S-Bahn, auf das Stretching beim Geschirrwaschen, auf
• essen mit Mass und Genuss.

• dass Sie dieses neue Verhalten  im Alltag automatisch befolgen, den Erfolg
• wahrnehmen und sich freuen. Und dass Sie dieses Verhalten Ihr Leben lang
• beibehalten.

• dass Sie Spass, Freude und Lust an unserer gemeinsamen Seminar-Woche
• haben und sich erholen.