Wir werden Ihre persönliche Situation erfassen, um Hinweise zu Ihrem Zustand und Ihren für das Seminar relevanten Gewohnheiten zu erhalten:

• anhand eines Fragebogens, den Sie vor Seminarbeginn erhalten, mit Fragen
• zu Ihrem subjektiven und objektiven Befinden, Ihrem Tagesablauf, Ihren
• Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, Ihren Wünschen und Zielen,
• Ihren Erfahrungen.

• mittels zusätzlicher Messungen bei Seminarbeginn: Ihr Gewicht, Ihren BMI
• (Body Mass Index), Ihre WHR (Waste to Hip Ratio), Ihren Körperfettanteil, Ihre
• Muskelmasse, Ihre Knochenmasse, Ihren Grundumsatz, Ihren
• Körperwasseranteil, Ihr Viszeralfettlevel (Bauchfett), Ihre Beweglichkeit etc.

Diese Abklärungen und Messungen sollen Hinweise zu Ihrer Verfassung und ihrem Befinden geben und Sie im Hinblick auf die Formulierung realistischer Ziele unterstützen. Sie stellen keine medizinische Beurteilung Ihres Gesundheitszustandes dar.

Das Training von autogenen Entspannungsverfahren und körperlichen Bewegungstechniken bedingt gewisse (normale) psychische und physische Anforderungen an die Teilnehmenden. Die Teilnehmenden informieren die Seminarleitung über allfällige medizinische Probleme vor Beginn des Seminars. Eine Rücksprache mit dem Arzt wird dann empfohlen, wenn bekannte Beschwerden bestehen oder bereits therapiert werden.